PME und autogenes Training

Für gesunde Menschen verstehen sich diese Entspannungsverfahren als hochwirksame Präventionsmaßnahme zur Erhaltung und Vertiefung der Gesundheit.

Progressive Muskelentspannung (PME)

Von der Anspannung zur Entspannung:
Der schwedische Arzt Dr. Edmund Jacobson bewies den Zusammenhang von Muskelanspannung, psychischer Befindlichkeit und psychosomatischen Erkrankungen. Dieses psychophysiologische Einheitsprinzip besagt: Wenn sich die Muskulatur entspannt, entspannt sich auch die Psyche und umgekehrt.

Durchführung:
Sie lernen die einzelnen Muskelgruppen gezielt anzuspannen und wieder zu entspannen. Durch die muskuläre Entspannung gelingt es Ihnen, nicht nur körperlich, sondern auch geistig mehr und mehr loszulassen.

Autogenes Training

Aus der Hypnose entstanden, bietet das Autogene Training jedem Menschen die Möglichkeit der positiven Selbstbeeinflussung.
Durch gezielte Entspannung erfahren Sie in kurzer Zeit Erholung.
Sie werden gelassener, konzentrierter und leistungsfähiger.


FACTS:

Kombikurs PME & Autogenes Training
14.09. – 25.10.2017
Jeweils mittwochs von 20.00 – 21.30 Uhr

sowie
08.11. – 13.12.2017
Jeweils mittwochs von 20.00 – 21.30 Uhr

Auffrischungskurs PME & Autogenes Training
Termin steht noch nicht fest.
Für PME und AT Kunden wird einmal im Quartal ein Auffrischungskurs (1 Abend) angeboten.

Yvonne Kaltenberger

Anmeldung bei:
YVONNE KALTENBERGER
0699/12145143
info[at]ganz-entspannt.at

Weitere Infos unter:
www.ganz-entspannt.at

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